【ゴルフ】腰｜牛込神楽坂駅 徒歩7分｜新宿区神楽坂の整体院じらく by K

ゴルフで腰痛が起こる主な原因は、腰椎の筋肉や関節の柔軟性が低下することでスイング時に無理な体のひねりや、繰り返しの動作による筋肉への負担だと思われがちですが、実は「胸椎」の柔軟性が重要なのです。

腰に強いねじりや衝撃がかかるスイング動作は、腰椎やその周囲の筋肉、靭帯に大きなストレスを与えます。

また、フォームの崩れや過度な負荷がかかることで、腰の筋肉が硬直し血行不良を引き起こすこともあります。
さらに、筋力不足や柔軟性の低下が原因となり、腰を守るための筋肉がうまく働かず、腰痛を引き起こしやすくなります。

これらの要因が重なることで、慢性的な腰痛や疲労感が蓄積されることが多いです。

ゴルフで痛めた腰を放置しておくと、症状が悪化し、慢性的な腰痛に繋がる可能性があります。

最初は軽い痛みでも、無理にプレーを続けたり、ストレッチやケアを怠ると、腰椎や周囲の筋肉に負担がかかり、炎症が広がることがあります。

さらに、痛みをかばう姿勢が続くことで、体のバランスが崩れ、膝や肩など他の部位に新たな負担がかかり、全身の不調に繋がることもあります。

放置すると、治療に時間がかかり、ゴルフを楽しむどころか、日常生活にも支障をきたすことになります。

早期に適切なケアを受けることで、腰痛を早期に改善し、長期的に健康を守ることができます。

ゴルフによる腰痛は、繰り返しの動作で腰椎や筋肉に負担がかかることで発生します。

湿布やマッサージは痛みを一時的に和らげますが、根本的な原因には直接アプローチできません。腰痛の原因は筋肉の緊張だけでなく、関節の歪みや柔軟性不足、姿勢の乱れなどが関わっています。

湿布やマッサージではこれらの問題を改善できないため、痛みが再発することが多いです。